HIGHLIGHT 冬場の難敵「ウィンター・ブルー」 冬になると気分が落ち込む、といった経験はないだろうか。この状態は「ウィンター・ブルー」と呼ばれ、誰しもが経験し得るものだ。しかし、イェール大学医学部冬季うつ病研究クリニック所長のデサン博士によると、ウィンター・ブルーは季節性感情障害 (SAD) として知られる一種のうつ病など、より深刻な病気を引き起こす可能性があるという。 精神科医のガベラス氏によると、ウィンター・ブルーの原因で最も大きいのは、秋から冬にかけての日光不足だという。日に当たる時間が短いと、精神の安定に深く関わっているセロトニンという脳内物質が不足し、感情や気分のコントロールが難しくなるからだ。社会人の多くは暗いうちに出勤し、1日中オフィスで過ごし、再び暗い中帰宅する。そのような生活は人の心に悪い影響を与え、ウィンター・ブルーを引き起こす可能性が高いそうだ。